４月ダイエットスクール開講！

以前から契約をいただいているVivicious Works Japan様のヴィヴィシャスオンラインフィットで「少人数オンラインスクール」を開講させていただくことになりました！

☆★小座野清香の科学的体重管理スクール☆★

「1ヶ月で2キロ減！健康ダイエット！」

1ヶ月で5kg、10kgを落とす急速ダイエットではなく、無理なく健康的に確実に脂肪を落とす理論とエクササイズを学びながら実践していきます。
※水曜日と土曜日の２コースがあります。
※1コース4回。お休みによる振替はありません
※どちらのコースも内容は同じです。
※コースの併用は出来ません。（１回目と3回目土曜日、2回目4回目水曜日など）
【土曜日コース全4回】
日程　4月3日、10日、17日、5月1日　
時間　20:00〜21:00（60分）
【水曜日コース全4回】
日程　4月7日、14日、21日、5月5日　
時間　20:00〜21:00（60分）
料金　22,000円（税込）

目指すところは、食事・運動・休息の3本柱を揃えた、健康的な体重管理です！

各回カリキュラム例

【１日目】
４回の中で最も重要⁉︎正確な知識をインプット＆自分の力で目標設定！
・ダイエットの基本理解
・スタイルアップエクササイズなど

【２日目】
スタート時のやる気を維持するには？キーワードは「習慣化」
・「食べる」以外のストレス発散方法
・習慣化思考法など

【３日目】
２週間経過、一番挫折しやすい時！乗り切る方法は？
・チートディについて
・カロリー消費エクササイズなど

【４日目】
ダイエットは続くよどこまでも。スクール終了後、リバウンドを防ぐ！
・スタイルアップエクササイズ
・カロリー消費エクササイズなど

【スクール担当：小座野清香プロフィール】

埼玉県在住
某大手フィットネスクラブにて、トレーナー兼インストラクターとして14年間指導。

特に運動の苦手な方、体力に自信のない方への指導を得意とし、科学的根拠に基づく理論とエクササイズに定評がある。

問い合わせ＆お申込みは以下のメールアドレスまでお送り下さい。customer@vivicious.co.jp

Facebookページに詳細を話している動画も載せております！よかったらご覧ください！

こざのさやか

頑張るあなたを応援したいです！
お問合せ、お申込ぜひお待ちしております！