今この瞬間、自分自身に集中していますか？

記事の題名の話ですが、私はできていない事が多いかもと思いました。

そう思ったきっかけは、先日行った沖縄旅行です。
朝ごはんにアサイーボールを買って海を見ながらご飯を食べている時に感じました。

本当に他の人からしたら何でもないことかもしれないけど、バナナを食べながら歯で噛んで味わう感じとか、海見ながら波の流れる音を聴く感じとか、その瞬間瞬間を大切に感じることができていないなと感じました。
いつもなら、バナナ食べながら頭では仕事の事を考えてバナナを味わうっていう過程がすっぽり抜けていました。

日々の生活を充実させたいと思いながらも、自分が長期的にどうなりたいかの理想像はあるものの、日々どういう自分でいたいかはあまり言語化できていないなと思いました。今回、沖縄で感じた違和感は私の理想の状態とギャップがあったから感じたのだと思いました。自分のもやもやにしっかり向き合えて良かった！

以前、noteに今年の目標を書きましたが、その中に一つだけ追記しようと思います。

・一瞬一瞬を五感（見る・聴く・香る・味わう・触れる)で感じ、日々を丁寧に過ごすこと。

全部一気にするのは難しそうだから、『味わう』を今月のテーマにしようかなと思います。

あの時のアサイーボールありがとう！！！！

あの時のアサイーボール