【🦶はだしの重要性🦶】アーシングとは？
キッズヨガインストラクターを始めて「自然✖︎人間」について考えることが
多くなったきたので、記事📖やブログでまとめていきます★
最近「はだし🦶」で外歩いたことありますか？
いきなりぶっ込んだ質問いつもごめんなさいね😏
日本にいたら、はだし🦶で歩いている人はあまり見かけない？
いや、見かけることもないですよね。
日本にいたら、基本みんな「靴👞」「サンダル👡🩴」やら何かしたら着用しています。それが「当たり前」だから。
もし、明日から「履き物」がなくなる生活が始まるとしたらどうしますか？
🔍「ラプンツェル 地面触れる瞬間」と検索してください
※そんなことをいきなり言われた私のイメージはそんな感じです🤣
「もしも」なんてことは、今後起こる可能性の方が低いので
考えることはないとは思いますが、そういう「もしもの想像力」を考えることは
新しいアイデアだったり、悩んでいたことがスッキリしたりすることもあるので
面白さを体験したい方はどうぞ🤍✨
話は少しそれてしまいましたが・・・・・・・
はだしになることは健康的にいいこと🤩
心理的にも、身体的にもどちらにもいいとされています( ¨̮ )
お家ではだしになることが多いので、お家の中でできることを
少しだけ紹介します😊
大人が足を伸ばして、「脛（すね）」あたりの
上に子どもが乗ります👍
たったこれだけです◎
何も道具もいらないですし、普段のお家の中でもどこでもできます😊
大人が得られる効果：足のマッサージにある
子どもが得られる効果：足の裏の刺激＝脳への刺激
足の裏のアーチへの形成にもつながります👣
お互いのスキンシップは自己肯定感アップです⬆️🤍✨
最近、疲れているお子さんや、落ち着きがないお子さん、体力が余っているお子さん。
バランスが苦手なお子さんにも効果的です👍
最初はできなくてOK😆👍✨
むしろ！できないその一瞬を楽しんでください😆
あまり手順ややり方を教えなくてOK👍
説明2割：実践8割＼(^o^)／
やればできます😆
やってたら勝手に「次はこうやってみたい！」など
どんどんアイデアが出るので、一緒にやる大人は「褒める」ことを意識してあげてください😊👏
たくさんハイタッチ🙌して、「すごい！」✖️100くらい言ってあげてください😂🤍
できたか・できてないをみているのではない😐
チャレンジするかしないかをみています😊
「すごい！」って言葉はその行動をしたから出てくる言葉であって
「やってやろう！」と行動するかしないかはその子（子ども）が決めることであって
周りの大人が「決めることではない」ということを理解してほしいです。
お子さんの腰骨あたりを足の裏で蹴ります🦶
子どもさんとは手を繋いでもOK
手を離せる子はいたかな？！😳
まだまだこの世界は子どもにとっては「未知の世界」👀
不思議なことも、知らないこともたくさんあるから「今が楽しい」
大人はちょっとだけ「サポート」する感覚です⭐️
教えてもらうのと、自分で調べて知ることには大きさな差があります。
知らないことは恥ずかしいことではなく、むしろラッキー✨
私もまだまだ知らないことたくさんあって、時間が足りないくらいです笑
アーシングの話からはそれてしまいましたが、
第二段でお話します🤣👍
今しかない子どもとの触れ合いを大切に・・・・・・・
親子ヨガ（京都）
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