16時間断食を通じて「しなきゃいけない」思考に気づいた【Spotifyからも聞けます】
今日のエピソードは、断食を通じて、「しなきゃいけない」と思っていたことがたくさんあったなあと気づかされたお話です。
私自身、Podcastでも紹介しているような、
「朝ごはんはこの時間に食べなきゃ」に始まって、
「季節の洋服や新しい商品はチェックしなきゃ」
など、無意識に自分に課していたことがたくさんあったなあと。
皆さんの中でも、「しなきゃいけない」と思っていること、ありませんか？
Saya
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