おうち大好き、欲望モンスターの書。

カロリーオーバーした日はちゃんと太りますね。当たり前体操なんですが、視認できて理由がわかるって大事だ。。
今まで目分量でアバウトな計算しかしてなくて「たくさん食べたのに痩せたのなんでだろう〜〜」「全然食べてないのに太った〜」とか言ってたけど消費エネルギー＞摂取エネルギーであれば痩せるし、逆なら太るんよな。計算すればそれはちゃんと出るんだわ。法則通り。記録大事。

ようやくプロテインが届いたので、課題だったタンパク質補給に向けて、遠藤動きます。笑

レビュー通り美味しいミルクチョコレート味で今のチョコ渇望する時期にぴったりのお味です。これなら一日一杯続けられそうだ！

久々のキッチンドランカータイム pic.twitter.com/Ev6cCprYIv

— えんさや🎨 (@say_yeah_end) January 26, 2023

あとはやっぱりお酒を飲むとカロリー多い分食事制限の計算が狂うので、、、お酒とスタバはたま〜に飲む贅沢品になりそうです。泣。元々嗜好品として嗜んでたものだしなぁ。。自分の輪郭をより良いものにする期間中は、一旦セーブします・・・！

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今日定時退社出来たことが奇跡的でした。。
途中挫けそうになった、、諦めたらそこで試合終了だった。危なかった〜〜

無事に上がって、ずーっとお腹空かせていたので、今日もヘルシーお鍋。

🍲

冬は鍋に限りますなぁ。
お腹いっぱい食べて、タンパク質もいつもの倍は摂ることが出来ました！やったぜ！

明日明後日は引きこもって作家のお仕事です。間に合え〜〜〜〜

あと、先日から何か忘れているような気がしてなりません。よく寝たら思い出すかな。。
あ、チョコの祭典も行きたかったんだった今思い出した、、仕事片付いて運が良ければ行きます・・・！

他にも何かある気がするけど、ひとまず今週も生き延びたことに感謝して、ゆっくり過ごす華金を大事にしよう。そうしよう。食糧も買いに行かねば。家計簿も記録の続きをしたいし。家の掃除もしたいし。
ずーっと自分を大事にする時間を取れていない感覚があって、しばらく周りの人とその周辺の仕事をこなしている感覚があったので、この週末は自分だけを大切にする時間にしようと思います。今、決めた。自分を愛せる者が他人も愛せるのだ。

お酒飲みたい欲がムクムク湧き起こっていて、今戦っています。。お外出てスーパーやコンビニ行けば絶対買ってしまう。分かってる。おうちは防波堤でもあります。自分の欲望を閉じ込めて、躾けて、外に出ても暴れたりしないようにする場所。お家大好きだけど、それは楽しかったり面白いという意味もあるし、「こんな欲望モンスターが何の装備も持たずに外に出たらそれは大変」という意味もあります。赤ちゃんとのお出かけと一緒です。欲望から体と目と手と心を離さないこと。これに尽きます。

昔読んだ「子育て四訓」と言うのがあって。
１．「乳児はしっかり、肌を離すな」
２．「幼児は肌を離せ、手を離すな」
３．「少年は手を離せ、目を離すな」
４．「青年は目を離せ、心を離すな」

これです。欲望はどれも離せない、隙を見せたら暴れたり失ったり手をつけられなくなる。子育てではないけど、しっかり見ていかなきゃなと思う日々です。

とはいえおうち好きなので、今夜はYouTube見て、ゆっくり湯船に浸かって、少し筋トレとストレッチして、本読みながら早めに寝ようかな〜

それではこの辺で。

遠藤さやえんどうでした。
お読みいただき、ありがとうございました！

それでは。