僕らに養生が必要な理由〜人生で避けれない６つの事とは？【漢方的ライフスタイル】前編
『理想の人生を過ごすためにも毎日を元気に過ごしたい』
『いつまでも美しくいたい』
多くの方が望むことであり、そのために『カラダのメンテナンス』を多くの方が気を使い行っていると思います。
そんなみなさんのお役に少しでも立てばと僕もnoteやPodcastなどで日々健康に関する情報をお伝えしております。
そんなカラダのメンテナンス・養生はちょっと面倒だったり、我慢が必要だったりします。
何も気を使わなくても元気で入れたら良いのですが、それは10代、20代ぐらいまで。
年々僕らのカラダは弱っていき、メンテナンスをしなければいけなくなってきます。
今回はそんなカラダのメンテナンスについて
僕らに養生が必要な理由〜人生で避けれない６つの事とは？【漢方的ライフスタイル】前編
このテーマは3回に分けてお届けしたいと思います。
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漢方の知恵、食養生で病気を未然に防ぎましょう。
ご自分の体調、体質、起こりやすい不調の種類ごとに必要な食養生を行うことで『未病先防』大きな病気になることを未然に防ぐことができると漢方では考えます。
2022年1月の漢方オンラインセミナーのテーマは『漢方的食養生』
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【何もしなくても元気で美しくいれたら良いのですが・・・】
何も考えずに自由に、何事も我慢をすることもなく毎日を好きなように過ごすことができれば楽ですよね。
食べたいものを好きなだけ食べて
運動はせず
夜ふかしをして朝も好きなだけ寝て
それでも健康でいれたら良いのですが、人生そう甘くはありません。
そんな生活をしていけば間違いなく病気になるので僕たちは
あれを食べ過ぎちゃダメ
これを食べ過ぎちゃダメ
あれを食べると良い
これを食べると良い
そんな食事に気をつける
『食養生』
こんな運動をするといい
こんな時にこんな運動はカラダに負担がかかるなどの
『運動法』
などは代表的な養生法ですよね。
また、ストレスを溜めない、気分をリフレッシュさせる、気分転換をする心の健康管理も現代人にとっては必須です。
このような養生をしなければいけない理由、みなさん考えたことあるでしょうか？
僕ら人間には日頃から養生しなければいけない明確な理由が少なくても６つあると僕は思います。
今回のnoteでは僕らがなぜ養生をした方が良いのか？
この6つの理由をご紹介しながら僕らが養生しなければ行けない理由を考えていきたいと思います。
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