ギックリ腰はスクワットのせいかも／猿田彦ホットケーキ

2025.1.29（水）在宅ワーク1481日目

朝、検温してない。

今日も整形外科に行って電気の治療をしてきた。
痛いときだけ行くんじゃなくて痛くないときも治療してたらギックリ腰を防げたのかな(´･ω･`)
2日連続でライブ行ったからギックリ腰になったのかなと思ってたけど、そのせいじゃないかも。
お正月太りを何とかしようとお風呂あがりのスクワットやエクササイズをするようになって、それが蓄積してて、ライブがダメ押しになったのかも。
無理しちゃダメだ(´･ω･`)
プランクやカエル足も絶対に腰を痛める。

インスタで見た猿田彦珈琲のホットケーキ美味しそう。
絵本に出てくるホットケーキみたい。
腰が治って元気になったら行きたいです。

夜、36.4℃