足首を骨折して、感じていること

みなさま
こんにちは。

実は1週間前に、ドッチビーという激しいスポーツをして左足首を骨折してしまいました。
※ドッチビーは本来、男女ともに楽しめる、
とても安全なスポーツです。

初めて松葉杖生活になり、意外と大変なことが多いので、今後もし松葉杖生活になってしまった方のために記録を残したいと思います。
大変なことと、それに対する対策も記載しますので、是非ご参考ください。

【家の中】
・家の中でも松葉杖生活で、想定よりも2倍ぐらいの時間がかかる
→早め早めに動いて、時間管理をするしかない
普段両足を使えることに感謝する
→短い距離ならケンケンをして行った方が早い

・トイレをする際に、お尻を拭きずらい
→トゥータッチ(つま先立ち)が大丈夫なのであれば、それで対応する

・お風呂に入る際に片足で体を洗うと危ない
→浴槽のふちに座り、体を洗う

・パンツが履きづらい
→怪我してないほうの足から通す。
まずはつま先をあげ、パンツをいれ、
かかとをあげ、パンツを通す。

・靴が履きづらい
→怪我してない方の足から靴を履く
怪我している方の靴を履くときに、
松葉杖をついて、ドアにもたれかかりながらでいると履きやすい

【雨の場合】
・松葉杖だと傘が刺せない
→タクシーを使うしかない。これが非常に辛い。

【晴れの場合】
・時間に間に合わない
→調子が良ければ自転車に乗る。松葉杖はカゴにいれ、脇で抱え込みながら、怪我してる方の足にできるだけ重心をかけないように、片足で漕ぐ。

【松葉杖について】
・脇にハンカチを挟む
・意外としんどい。足の力がどれだけすごいのかがよくわかる。15分以上松葉杖で歩くなら、タクシーも要検討！
・意外と筋トレになる！腕と体幹が鍛えられる

いかがでしょうか。
また追記があれば、記載します！
どうせなら、楽しい松葉杖生活を過ごしましょう！