そのパターン、見直してみよう。

おはようございます。月曜日は「ウツ」になった自分の過去振り返りながら、どうしたら今後は防げるか改善点を書いています。あなたのお役に立てば嬉しいです。

自分自身で必要以上にプレッシャーを与えてしまう所のある私。そのせいで、プレッシャーに耐えられなくなって体調を崩すことがあるんです。

そろそろこのパターンを卒業しようと思っています。

そのためには、①無理は必要以上背負わない。②難しく考え込み過ぎないで、早めに人に相談する。などが良いだろうと思います。

私は特にどんな事が体調を崩す原因になったかというと・・・