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UK流 SAUNA進行構成表
▶️前提条件
・サウナ愛好家のことをサウナーと呼ぶ。
・私達が言う『サウナ』とは、サウナ→水風呂→休憩（外気浴・内気浴）の一連の流れを指す。
・また、その一連の流れを『セット』と呼び。通常3セット〜5セット行う。
・サ室（サウナ室の略）にはおよそ8~12分、水風呂には1分30秒〜2分、休憩には5~8分費やすのが一般的。
・休憩を行う際、温浴施設には通常『ととのい椅子』とサウナーに呼ばれてい
▶️前提条件
・サウナ愛好家のことをサウナーと呼ぶ。
・私達が言う『サウナ』とは、サウナ→水風呂→休憩（外気浴・内気浴）の一連の流れを指す。
・また、その一連の流れを『セット』と呼び。通常3セット〜5セット行う。
・サ室（サウナ室の略）にはおよそ8~12分、水風呂には1分30秒〜2分、休憩には5~8分費やすのが一般的。
・休憩を行う際、温浴施設には通常『ととのい椅子』とサウナーに呼ばれてい