▶️前提条件 ・サウナ愛好家のことをサウナーと呼ぶ。 ・私達が言う『サウナ』とは、サウナ→水風呂→休憩（外気浴・内気浴）の一連の流れを指す。 ・また、その一連の流れを『セット』と呼び。通常3セット〜5セット行う。 ・サ室（サウナ室の略）にはおよそ8~12分、水風呂には1分30秒〜2分、休憩には5~8分費やすのが一般的。 ・休憩を行う際、温浴施設には通常『ととのい椅子』とサウナーに呼ばれているアウトドアチェアやリクライニングチェアが常備されている。 ・休憩時の理想の体
サウナと音と香りは、切っても切り離せない関係だと考えます。今回はそれらの要素を良い感じに記載しようと思います。 先日、草彅 洋平さんと『サウナと音』の話をし、自身が思い続けてきたサウナと音の関係性と同調する部分があったので、分析を進めてみました。 自分なりに分析してみたところ、9つ存在すると言われているソルフェジオ周波数は間違いなくて、後ほど言及するが体感的に以下の割当てが適していると思います。 ・サウナ：中域 528Hz / 639Hz / 741Hz ・水風呂：低
