毎朝のルーティンを仕組み化する

毎朝5:30に起床し、白湯を飲む。
カーテンを開けて陽の光を浴びて、ゆっくりとヨガと瞑想することから私の朝はスタートします。

…なんていう理想を掲げております。
現実はそんな優雅なものではなく、
布団の中で15分ほどウネウネした後なんとか5:30起床、隔週のオンラインヨガ（毎朝の瞑想ヨガ）に間に合ったり間に合わなかったり…というバタバタした朝を過ごしております。

早起きしてヨガできた日は、
「