#ファインダー越しの私の世界【歯インダー】
※長文ﾃﾞｽ
今日11月8日はいい歯の日らしい。
4月18日（良い歯）と合わせて、歯に意識を持ってもらうようPRをしているらしい。
多分6月48日はむし歯の日だし、8月110日は「歯姫の日→8（は）1（ひ）10（≒👁️め）」なのだろう。
話が30度変わるが、僕は歯が磨くのが苦手だ。
なんなら中学生の前半まではたまーに親に磨いてもらってたレベル。引かないでね。
で、特に苦手なのが歯茎。
落つる落つる恋のやうに
どのくらい苦手かというと、ほぼ全ての歯茎が歯肉炎になりかけてるレベル。汚い。
しかも、一度下がると戻すことは困難という。絶望である。
つまり、これ以上落ちないように食い止めるしかないのだ。
今一度正しい方法で磨かねば
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青矢印のように、
磨くべき場所が示される。
しかし、早すぎて追いつけなかった。
歯磨きするよ
茶番は置いといて、ちゃんと磨いてみよう。
ちなみに今現在僕が使ってる歯ブラシはこちらの２つ。
「クリニカPRO ハブラシ ラバーヘッド」
これはラバー素材になってるから普通の歯ブラシよりも毛先がもろくなりにくく、何より「キュキュ」っとなる感じが最高！磨いた感を1番実感できるやつだ。
で、もう一つが「REACH」という会社のこれ
これは、歯ブラシの頭のほうが少し曲がってるため奥歯に届きやすく磨きにくい奥歯に届いて良い！
で、お気にの歯磨き粉がこれ
…のシトラスミント味！
この味がちょうどいい爽やかさ。爽やかさで誤魔化さないくらいのさっぱり感！
しかも、高濃度のフッ素と酵素入り！
おすすめの歯磨き粉です。
…で、脱線したがここからはちゃんとした磨き方をしてみよう。
ちゃんと磨く（個人的に保存版）
ここから正しい磨き方を覚えていこう。個人的にまとめたことを書き綴ってるだけなので見にくかったら申し訳ない。
参考になるといいな🤎🤎
歯磨き粉の量は？？
ライオンによると、
1〜2cmくらい（大人の場合）を目安に、とのこと。
普段使ってるよりは結構多めで衝撃を受けた。もったいない…！というケチの心が働く。
こんなもんだろうか。
また、時すでに遅かれ早かれなのだが、歯磨き粉をつける前に水に濡らすのも駄目らしい。
とりあえず歯磨き粉段階ではこのあたりに気をつければいいだろうか。
ちなみに、歯磨き粉の量はこっちもわかりやすい↓
ｺﾞｼｺﾞｼ磨くよｺﾞｼｺﾞｼ
では、準備が終わったところで歯を磨いていこう。
と、その前に日本歯科医師会のサイトで参考になるやつ見つけたから置いておく。
それぞれ、症状を選んだら歯の磨き方や注意事項が出てくるといったやつ。
また、日本歯科医師会が歯周病対策の歯の磨き方を動画で出してるみたいなのでこちらも参考になる。
安心感がすごい。
個人的にはライオンのサイトがわかりやすかった。サイトを貼るだけという暴挙を犯させていただきたい。
〜磨き中〜
完了。
ちなみに、持ち方はペン持ち以外に幼児のお箸持ち（✊🏻←これで持つ）でもいいらしい。
磨きやすいほうで、とのこと。
で、うがいは少量で1回とのこと。
いい歯のために
歯磨きのタイミングは虫歯予防なら食後すぐ、らしい。
…らしいけど、さすがに学校に歯磨き持っていくのもどうかと思う。個人的に恥ずかしい。
また、今回は何を血迷ったか30分も時間かけてしまった。
多分時間かけすぎたが、ただ一本一本丁寧に磨くと普通に10分かそれ以上はかかる。
その分口の中がさっぱりしてる。
今なら納豆を食べたら口の中のネバつきは納豆が原因なんだな、と思うくらいには唾液がさらさらしまくってる。
朝は時間ないが、せめて、せめて夜くらいはこのくらい時間をかけてじっくり車を洗うように丁寧に洗うのもいいかなと思った。
後は、フロスとか小道具も使いたい。
※百均のフロスは以前歯に挟まって葉の中でグザグザに千切れ、地獄を見たので虫歯の方は注意！おすすめはしない。
#いい歯のために
※歯についての疑問とか異常はできるだけ近くの歯医者に行くのがいいと思うわよ㊗️㊗️㊗️
おまけ・見出し画像ボツ案
被写体の方、申し訳ありません。
終わり。
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