考え方のクセに気づきました
皆様いつもお疲れ様です♪
今日は仕事にお花の香りがするサシェを持っていきました。デスクがほんわり香って眠気と戦いながらも癒されました。
疲れたので少しだけ書きます。
拡大解釈と過小評価の傾向が出たなって気づきました。
仕事中、モヤモヤしたので気持ちを書き出していました。
その際、一方では結果が出ているのに「こんなこと普通だ。大したことない。」と思い、もう一方のうまくいかなかったことを「すごく大きな失敗だ。反省しないと。」と思った、ということに気づきました。
ちなみに私の場合、傾向としてよく出るのは、個人化なのですが、今日は違いました。
リワーク時代に2度、どの考え方のクセが強いか診断をしましたが、どちらも個人化が1番強かったです。
だからそれは気をつけていましたが、今日は意外な傾向が出てきました。
気づけたことが今日の収穫
考え方のクセの対処法は、無理に直そうとするのではなく、まずは「あ、クセ出てるぞ」って気づくことだと習いました。
それができたから今日はいい日だ。
参考:代表的な7つの考え方のクセ
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