辛かった記憶を思い出し、泣き、泣ききれなかったことを書き出す

できごと

• 日常系のアニメを見ていた。

• 辛いことを抱えた小さな女の子のエピソードのシーンで、

• その子に自分を重ね、

• 自分の記憶を思い出し、

• 感情移入し、

• 辛くなった。

• 涙が出たが、

• 泣ききれなかった。

思い出した記憶

• 精神科に通う前の、大事な人との別れの記憶。

• 大事な人を、大事にできなかった。

• 傷つけてしまった。

思ったこと

• 焦燥感、胸が苦しい感じ、無感情で辛かった時期だったし、相手にも悪いところはあった。もうこの記憶は克服した、と強がってるけど、本当は後悔してるんだと思った。

• やっと言葉にして吐き出せた。