近頃日本人の睡眠不足が話題になってますが、私も夜トイレに起きてしまいます。そこで睡眠の質をトレースするためにオーラリングを使っています。もっと高いのもありますが、性能はこれで十分。指輪なので着装のストレスもなくいい感じです。

https://amzn.asia/d/heOgTXA