【通院不要・服薬不要】 うつを撃退する7つのコツ

はじめに

はじめまして、好きなことだけで月50万稼いでる人・れいやです。

今でこそ私は、公私ともにとても楽しい毎日を送っていますが、こう見えて私は、10年来の重度のうつに苦しんだことがあります。

大学生の頃、両親の仲が不和になり、離婚騒動に巻き込まれたのがきっかけでうつを患いました。

もともと内気でしたし、しかも離婚のいざこざで、養父に命を狙われたり、母親に家を追い出されたりと、散々な目に遭い、症状が急速に悪化。

20代はそのうつとの闘病で、10年間をすべて棒に振りました。

その10年間も地獄の日々の連続でした。

どうしたら治るのかまったく分かりませんでしたし、まともに働くことができないので、フリーターとしてその日暮らしを続け、経済的にも常に不安を抱える日々を送っていました。

自殺衝動にも常に襲われ、自宅で首を吊ろうとしたこともありますし、わざと食を絶って餓死に追い込んだりもしてました。

でも死にきれない。

自分がうつになるきっかけとなった、憎むべき両親はともかく、同じような目に遭った弟二人の顔が、死のうとする度に思い起こされ、どうしても死ねなかったのです。

ホームレスになったり、施設に預けられたりと、屈辱を味わいながらも、私は何とか生き延びてきました。

そして、30歳を過ぎたころ、一冊の本に出会います。

『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』という本です。

私はその本を参考に、自分の行動習慣にメスを入れ、1年弱でうつから完治することに成功しました。

うつに苦しむ方の多くが、通院した上で抗うつ薬という、副作用の強い薬を飲んでいますが、私は薬を一切飲んでいません。

本記事では、私がうつを治した7つのコツをお話ししていきます。

10年うつにかかった私がこの7つのコツを使って治りましたので、あなたがもしうつに悩んでいたとしても、劇的に快方に向かっていくでしょう。

また、うつにかかったとまではいかなくても、「最近うつ気味だな」とか、「気分がずっと塞いでる」みたいなうつ予備軍の方にも非常に効果的な方法です。

ぜひ今日から実践してみてください。