2022/02/21

胸トレ　高荷重
ダンベルプレス
25㌔ 9　6
インクラインダンベルプレス
18㌔ 12　8
ダンベルフライ
13㌔ 10 9
インクラインダンベルフライ
11㌔ 10 9 
インクラインクローズグリップダンベルプレス
11 10 8

インクラインダンベルプレスは一段重くていいかも。
クローズグリッププレス効くけど肩に入りがち。
久々の高荷重、よくできた感。