2022/05/07

胸トレ　高重量
インクラインダンベルフライ　
20㌔　5 4 2

ダンベルフライ
20㌔ 2　 1 
ドロップ
20㌔ 1  15㌔ 1 　11㌔ 6

インクラインダンベルプレス
20㌔ 2　 1

ダンベルプレス　
20㌔ 2　 0
18㌔　 0
ドロップ
18㌔1　13㌔2　9㌔10

インクラインフライが調子良かったので3セット、でも続くフライでガス欠？それ以降は前回と同じくらいしかできなかった。
プレスのドロップは18㌔スタートだし。

動画見てても3セット基本って言ってるし、できるだけ3セット、1回しかできなくなったら切り上げの今回のをしばらく続けてみよう。