やっぱり記録が効果的な勉強#Day125
12月、お誘いも多い年末年始。
社会人は計画と実行が難しくなってしまう時じゃないでしょうか。
飲み会は楽しい！
日ごろの憂さを晴らしたい！
わたしは、行ってしまいます…やっぱり
前回、スモールステップにしたお話しをしました。
今回は、行事がある時期も、
集中できるお助け勉強アイデアをお伝えします。
意思が弱いわたしも、とても助かっています。
じぶんの意思とのバランスに悶絶している皆さん、
これからお話しする方法、よろしかったらお試しください！
■記録は改善点の宝庫
今日お伝えしたい方法、
どこにでもあるものですが…
✅めちゃくちゃやってるのに、覚えた気がしない
✅集中力を養いたい
という人にもってこいなんです。
私は実際、今週は勉強目標を101%達成できました！
前週までは、あとひと息が難しかった…。
（先週：90％、先々週：95％）
変わったキッカケは「自分の勉強姿を動画に撮った」ことでした。
それでは具体的にどんなことをしてみたのか、
ご紹介してみますね。
■タイムラプス勉強法で集中力を高める
すでに現役高校生や、資格取得勉強に励む社会人の皆さんにはおなじみの
タイムラプス。
タイムラプスとは、
何枚も写真を撮ってつなぎ合わせて動画にしたり
30分以上動画を撮り続けると、30秒ほどにまとめてくれるものです。
わたしは、
①iPhone（androidやアプリでもあるそうです）でカメラのところからタイムラプスを選ぶ
②ミニ三脚を勉強机に固定
③動画を撮影開始
※時間経過がわかるように、時計が映り込むようにする
それをインスタに公開するようにしました。
だいたいいい感じで1時間くらい集中して勉強できています。
■スタディプラスでレコーディング勉強
勉強でもダイエットでも
「記録して俯瞰する」って大事ですね。
我流の勉強は、暴走するまえに見返して反省する
それが「記録」です。
ちなみにスタディプラスを利用するようになって、
世の中の受験生のみなさんが、
めちゃくちゃ勉強時間が長いことを知りました。
それに引きかえ、じぶんの姿のリアルさといったら・・・！
毎週反省し、少しずつ改良を図っています。
スタディプラスの記録のとてもいい部分だと思います。
■カウントダウンでテンポを早めてみる
自慢じゃないですが、問題を解くのはスローです。
なので、ときどきコチラ↓を使ってやっていこうと思っています。
実は、すでに家事につかっているんです。
めちゃくちゃはかどって、勉強に時間をまわせることがわかりました。
このタイマーは、０から１，２とカウントアップすることも可能です。
使えるなと思ったのは、カウントダウン。
たとえば「どうしても15分以内に、この問題を終わらせたい」というときに
残り時間を確認しやすいです。
追い立てられると火事場の馬鹿力がでてきます！
そして、ピピピという音が消せるので静かな自習室や
図書館にもってこいです。
■【まとめ】記録と工夫次第で効率はあがる
今日は、いろんな「記録」についてお話ししてみました。
ひとことで言うと、タイムラプスは神。
ぶっちゃけ、記録そのものを避けていました。
事実確認が怖い。誰に知られるわけでもないのに。
4か月経って、
なんで初めからやらなかったかな？と思いました。
結局、敵はじぶん。
じぶんの姿を知ってこそ、次のステップに進めます。
お酒に酔って饒舌になるのも、わたし
お誘いはぜんぶ乗っかるのも、わたし
タイムラプスで意外と集中できるのも、わたし
最後に、野村克也さんの名言をどうぞ
記憶に頼るな、記録に残せ
