パニック障害 怖がりすぎる自分を認める
ここ数日は、1回の失敗(と思い込んでいる)を気にしすぎて、心配が予期不安をよんでしまって
大丈夫だったことまで出来なくなってる。
感情には出していないが、もう頭がこわいと思い込んでしまっていて体が緊張してしまう。
それで自律神経が乱れて、体調に出る。
どうしたらいいんだよ!
電車に乗りたいし、出かけたいし
やりたい事が全然できないじゃないか!
もう、こんな生活いやだよ!
楽しみたいんだよー!
今は、体が緊張していて怖がりなんだな。私。と認めるしかない。
しばらく怖がりかな??
慣れてくれ!!わたしのからだ!!
今日も1日お疲れ様。
緊張が強いから、早く寝てやすもう!!
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