zoom開催の瞑想会で使っている瞑想、「基本のリラクゼーション」をYouTubeで公開しています。
からだをリラックスさせ、心をグラウンディングし、ハートを「いまここ」に開くための瞑想です。
お役に立つとうれしいです🙏💗

https://youtu.be/smmlzs0vUpI?si=6oshAB0xGbjL7LYp