【本のタイトル】
スゴい早起き
【著者】
塚本亮
【引用文章】
起床後、私は大好きな紅茶を飲むようにしています。
紅茶やコーヒーなどの香りの強いものは鼻腔を通って脳に刺激を与えてくれるので、スイッチが入りやすいのです。
脳を覚醒させるためにも、良い香りを嗅いだり、好きなものを飲む習慣を持ってみましょう。
あなたにとって、脳のスイッチがオンになるものはなんですか。ぜひ、ワクワクするものを探してみてください。
【具体的アクションプラン】
毎朝、コーヒーを飲む！
→脳を覚醒させるために、毎朝、香りの良いコーヒーを飲む！
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