【Vol.415】感謝ノートをつくる！
【本のタイトル】
理想の人生をつくる 習慣化大全
【著者】
古川武士
【引用文章】
「感謝するようになったら、悩み続けることがなくなった！」
NHKの「幸福学」白熱教室制作班によると、「感謝」を感じる人はそれだけで心の豊かさが高まるという研究結果があります。
幸せな人に共通するのは感謝を感じる習慣があるということ。
そして、感謝を感じる習慣を持てば幸せ体質になっていくというのです。
マイナス思考に陥りがちな人が感謝日記を書き始めると「悩み続けることが劇的に少なくなった」という声がよく上がってきます。
マイナスに思える出来事に感謝できると、「そのこと自体は起きてくれてよかった」という解釈に変わるからだそうです。
感謝の習慣が身につくと、解釈の次元が変わります。
【具体的アクションプラン】
感謝ノートをつくる！
→より幸せ体質にするため、感謝ノートをつくって、毎日記録する！
#自己啓発 #読書メモ #理想の人生をつくる習慣化大全 #古川武士
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