人の目が気になることは普通なこと

こんにちは。
心理カウンセラーのいちこです。

みなさん、人の目気になりますか？
私は、気になります。けっこう気になるほうかもしれません。
気になるし、どちらかと言えばよく思われたい！と思っていると思います。

よく思ってくれたら、嬉しいし、嫌われたら、悲しいですね。
なんで嫌うんだ？って疑問に思うかもしれないですね。
（もしくは、なんで？って腹が立つこともあるかもしれません）

人の目が気になるのは、そこそこ当然です。
だって、
私たちってやっぱり１人で生きていけない
生き物なので（１人暮らしが出来ないという意味ではなくて、
他の人たちのおかげで、いろいろな恩恵を受けて生きていますよね）

だから、人の目が気になるのは当然なんです。

問題は程度です。

気にしすぎて、動きづらくなっているんだったら、
それは「気にしすぎ」ということになります。

気にしすぎるのは、色々な要因があると思いますが、
「正しい」「正しくない」にとらわれているからかもしれません。
もしくは、「人を傷つけたくない」「変に思われたらどうしよう」
「嫉妬されるかも」「うわ～ってひかれるかも」っていう
思い（防衛）があるかもしれません。

たとえば、
「変な人に思われたらどうしよう」って思っている場合。。。
思われたらどうなりますか？

「変な人」って思われたらどうなるんでしょう。
ちょっと考えてみてください。
・・・・。
実はあまり変わらないかな。と思います。
変わってるな。素敵だな。って思われるかもしれない。

そして、みんな少しずつ変なんですよ。

あなたの「変なところ」が誰かの共感を呼ぶかもしれないし、
興味を持ってもらえるかもしれないし、何も変わらないかもしれない。

究極は、どう思われても自分は自分がまあまあ好きだから大丈夫っていう状態がいいと思います。

もう少しいうと、自分のこと好きとか好きじゃないとかもどうでもよくって、自分の信念や自然な思いに従って生きることが出来ている状態がいいと思います。