佐藤さおり＊口下手・ネガティブ思考な社員の方専門｜職場ストレスとのスムーズな付き合い方習慣ガイド
気にしすぎ・口下手・ネガティブ思考・内向的な性格の新人～若手社員さんたちが、疲れず穏やかに働くためのヒントやコツ、体験エピソードをお話します。
仕事・働く時に、上司や部下、先輩・後輩との関係で、あるいは自分自身との付き合い方で、親子関係やきょうだいとの接し方が影響してくることもあります。そんな関連からのお話をご紹介。（不定期＊土or日に配信）
「なぜ今のお仕事を選ぶようになったんですか？」はよく聞かれる質問の１つです。このマガジンでは仕事の原点についてお話ししています。
仕事に集中できない・睡眠不足で体調不良気味なら…脳疲れや体の不調から抜け出すコツ、自律神経を整える習慣をお伝えしています。
ラジオ・ポッドキャスト（音声）で配信中。 ◆気にしすぎ・口下手・ネガティブ思考・内向的な性格の社員さんに向けて、 ＊自分の気持ちを整えるセルフケアの習慣 ＊疲れず穏やか、信頼でつながる職場の人間関係や、話の聞き方・伝え方 ＊ストレスや疲れを軽くして気持ちよく働くための自律神経の整え方 をお届けしています。どうぞお楽しみに～
この11月から、メルマガやブログ、SNS記事の 添削・フィードバックを受けるようになりました。 先週、先生から解説のドキュメントと、動画もいただいたんですね。 動画は当初予定になかったんですが、試みに、とのこと。 初めての場合だと「ショックを受けることもあるかもしれませんが…」とのお気遣いと共に、添削の目的や意図、そして各項目ごとの解説をお話されていました。 ＊ 最初は「ドキドキ緊張」、鼓動が早くなっていたんですが… 実際に動画を見て、解説を読んだところ、 〈ん？
◆営業事務×長所-短所 「心配性なくらいでこの仕事にはいいんです」 営業事務の現場でチーフ担当者に伺った 上司から「採用したい人ってどんな人？」 の質問にこう答えたそう データの確認や修正には正確性が必要 一定のスピードは必要 だけど最優先は正確性と 慎重さも長所になります
前回、noteに年を取ることとその意味について記事に書きました 実は、書きながら、書いた後も、何か消化しきれない 違和感が残ったんですね。ちょっとモヤモヤした感じ 「自分の年齢のことを思う時、感情が安定的な場合／不安定になる場合、 両方あるなあ。それってなぜだろう？」と
お昼、ご近所さんの友人（父母の友達だ）から、お誕生日おめでとうとのLINEに気づきました。 ＜えっ？特に知らせてないのに、なぜ知ってるの？＞ と目をぱちくりさせていたら、母がインスタにそうアップしていたらしい（苦笑） 誕生日を祝うメッセージをいただいて頬がゆるみました。 ◆ 生きていること、存在していることを祝ってくれる人がいる。 貴重でありがたく、また、うれしいことだ。 ＜また1歳年をとった。自分にとってどんな意味があるんだろう？＞ とも思いました。そんなことを考
わたしには弟がいます。Ｑちゃんと言います。 そういえば今日は、誕生日。久々にLINEで プレゼントのリクエストがないか、 聞いてみます(笑) ＊ ところで、わたしの人間観察好きは、 ４歳になろうという時からです。 喜怒哀楽が激しく、活動的な弟ができたことが出発点。ひとに対する好奇心・ 探求心を育ててくれた存在です。 ＊ 何か新しいことを始めたい、 疑問が浮かぶ、 そして、何かお願いがある時。 開口一番、「姉ちゃん、姉ちゃん、 姉ちゃ〜ん！」と３回声をかける。 こ
公園のベンチに座ってたら、人とのふれあい。 ・飲み物をのんでた小さい子と目が合った ・紙飛行機をすごく遠くまで飛ばして楽しそうな親子連れ。「すごくたくさん飛んだね」と声をかけたら、うれしそうにほほ笑んでた子。 ささやかな喜び。こちらもにっこり、口角が上がってた。心が和んだ。
公園で朝ごはん。ハムとチーズのコッペパンに、ホットコーヒー 少し散歩して ここ1〜2ヶ月、パソコン＋スマホ作業が多くて、疲れとストレスが溜まってきました 自然の中で解放されるかな？ ⇒解放された〜！ 疲れとストレスを溜め込まないうちに 小まめにリフレッシュって大事と痛感！
プレゼント選びも、話の聞き方も、 実は【相手が主体・主語】だと、 相手は喜んでくれます。 ＊ 6/16(日)父の日でしたね。 今年は弟夫婦との日程調整で、 1日前倒しで食事会をしました。 父に、プレゼントを渡して。 ＊ さて、このプレゼントを 選ぶ時について。 友達がおしゃべりする中で 話題にしてた時のことを、 ふと思い出しました。 それ以来、プレゼント選びの時にわたしは、 《これはホントに、 【相手が】好きなもの・喜ぶものかな？》 とチェックしてます。
「待たされてる」と思うと イライラしたり、 「その間、状況が分からない」と心配になることってありますね。 ＊ 先日わたしは、ある勉強会仲間と 自主ゼミとしてワーク会をしようと、夜Zoomで約束してたんですね。 ところが、相手が約束の時間にログインしてこなかったんです。 「おかしいな」と思って、 日程確認したところ、 やはりこの日時で合ってる。 その間、予定通りにいかないこと で、だんだんイライラしてきちゃいました（^^;） 事前の連絡もなかったので
◆人と仕事のアポや約束に 遅れた相手を待つ時、 待たされるとストレスだ… 「私は待つのが苦手です。 打ち合わせに遅刻する人や、 チーム作業をする中で 相手の回答や、書類提出を待つ間にイライラしてしまいます。」 皆さんにも、こんな時ってあります？
6/10(月)、あるワークショップに参加しました。 そこで、改めてこう思ったんですね。 【ストレスとどれだけスムーズ・ 適切に付き合っていけるか？が肝なんだ。】 【気持ちをつかむ。正直に誠実に。】 今日は 【「モヤモヤしたときの感情ワーク」 で思い出したこと】をお話します。 こんにちは。佐藤さおりです。 １．はじめに手帳・日記の『pure life diary 2024』って ご存じでしょうか？ スケジュールやTo Doリストに追われるよりも、ありたい自分の姿に
定点観察を続けていくと、 探究心にさらに火が付いていきますね。 今日のしましま朝顔、4つ咲いてました！ ＊ ただし、毎日どれか1つは咲くとも限りません。今日は0、という日もあるんです。 咲く日と咲かぬ日の違いは、 何からどこから生まれるんだろう？ 光、気温、湿度、 あ、雨風、今週は天気荒れたからかな… 花弁の成長スピードもあるか。 あるいは、複数たくさん咲くと、 栄養を使いすぎる。 だから、体力？温存するために、 一時咲かずに休むのかな？とか。 ん？
前日23：46に就寝するも、 今日は00：55に地震の揺れで起こされてしまいました……。 せっかくちょうどいい感じに眠れてたのに、 もう～おのれ、地震ちゃんめ～とは思いましたが、 次のウトウト… ⇒ぐっすり睡眠を促すためには、 ちょっと工夫が要りますね。 ①いったん起きる（ライトはほの暗いものに） ②睡眠に入りやすい呼吸法をしてみる ③今日・昨日の「ちょっと面白かった／ うれしかった／ありがたいと思ったこと」を思い出す ④本を読む （リラックスできる小説かエッセイ
◆猫さんたちと遊びながらヨガしませんか？ 【残りあと1名】6月のネコヨガ 保護猫カフェ ネコリパブリック東京 遊びながら猫助けに協力🐈 能登被災地の猫さんたちの保護にも https://www.facebook.com/share/p/Y3UZwPE2rAJQJBSS/
◆「小さな〇〇さん」を育ててみる 自分の中の「天使くん・悪魔くん」とかって、皆さんの中にもいるでしょうか？ 善し悪し問わず、 自分のいろんな一面と付き合ってく。 試しに「小さなさおりさん」と名付けて 自分で自分の成長を見守り育てていく。 そんな観察・実験、始めてみます
仕事・働き方×生き方の方向性をつかむのに役立つものの1つが、「自己理解」。 約3週間後のファシリテーションに向けて、 改めて参考資料として読み直し中です。 う…、別の切り口の勉強会とかぶったため、 一部ズレちゃった ⇒軌道修正をしまして… いったん書き出しとくと、 見える化できるので 修正もあとがラク。 ＊ 全体の構成と目的、 問いの仮設定はできてる。 ⇒各項目と時間配分とで… テストしていこう。
