健康意識の芽生え

はじめまして、サトです。

普段、健康についてあれこれ考えたりや筋トレしながら過ごしていますが、好奇心旺盛な自分は好きな事を見つけるとすぐにそっちの方に行ってしまう。あれこれ趣味等も作る。所謂、広く浅く…状態に。

そうなると、どれも中途半端になってしまいますが、健康と筋トレ、音楽に関してはずっと続けている。それくらい興味があると言うか好きな事なんだと思います。

その中で、やはり「健康」は大事です！

仕事をする、遊ぶ…色々な面で健康だけは大切です。

その健康を維持するのが筋トレ。筋トレと言うと大袈裟にらなるかもしれないのでエクササイズ、ストレッチと思っていただけたらいいです。

この「健康」を意識し始めたのは、2024年。今年に入ってからです。今年32歳の私。10年前と比べると15Kgくらい太ってしまいました。

去年実施した健康診断では…あまりいい結果にならず。

当たり前ですよね。暴飲暴食の毎日。これを何年間も続けていたら身体に良い訳がない。

今年の1/1に体重計に乗ったら…82Kg。

このままこの生活を続けていたら大変な事になる…。そう思い健康へ意識し始めるようになりました。

健康やトレーニングの雑誌やネット記事、YouTubeなどで色々な人が発信している情報を見たりして実際に自分自身で実施していく。

そこで自分に合ったやり方なども徐々に分かり始め、健康・筋トレをさらに勉強するようになり、自宅などでも簡単に続けられるトレーニングなどの情報をお伝えしていけたらいいな、と思い記事にする事に。

自分自身の復習も含めて色々な情報を発信していけたらいいな、と思います。