パートナーの朝活を見習って…。
こんにちは さとです。
※Twitter始めました＾＾
よかったらのぞいてみてください＾＾（＠sato_web22)
前回は【とよたSDGsパートナー】の登録・参画した
ママJOBに出会う前・出会った後について投稿しました。
あなたの大切な人に、この事業がスタートしていることを知ってもらえたらいいなと思います。
本日は朝活について。
実はまだ実践していません…。
習慣化できたらいいなぁと思い投稿しようと思いつきました。
１．朝活が気になった経緯
【主人が朝活をしているからです！】
比較的朝が弱く
低気圧で足冷たいし、
朝なんて起きれないし―と言っていた主人（…ディスっていません(笑)）が
ここ数年、めちゃ早起きして机に向かっています。
とてつもなくビックリしました。
２．主人の朝活スタイル
平日は、みんなを起こさないようにこっそり起床。
リビングでもくもくと勉強してます。
休日には気分転換なのか、早朝5時から開いているカフェへ（セルフスタンドの横に隣接しているあのカフェです）
たしか毎回スタッフさんが一緒らしく
「あの人良く来るわね～」と思われているハズと照れ臭そうに言ってました(笑)かわいい。
他には
休日の中のどこかで1時間だけとかでも、「ちょっと勉強してきていい？」とよく言うようになり、
快くいってらっしゃい～！ということができるくらい、
彼はとても頑張っている。
とても感心しています（…どこ目線なの？っていう感じですみません(笑)）
ちなみに、彼も私の最近のママJOBでの頑張りを見て
業務を集中してやれるように、いつも以上に家事の手伝いをしてくれたり
子どもの対応を率先してくれたり、
肩や腕のマッサージをしてくれたり（上手なんです(笑)）、
支えてくれているなと感じとても嬉しいです。
３．私もこんなスタイルでやりたい
パートナーがこうやって上手に時間を使い勉強している姿を見て
私も真似をしようかと思います。
いいところはTTPです！
１．やることの全体のタスク管理をしてスキマ時間の把握
２．まずは30分から朝活スタート。うまくいけば徐々に時間延ばす
３．朝の動きを軽くし、朝活時間に費やせるように前夜に下準備をすます
４．夜更かし減らす
５．十分な睡眠がとれるように環境改善（スマホは寝る前見ない・体ほぐして寝るとか…）
６．あまり大きな目標ばかりにせず、ちいさな「できた」をためていく
例えば…
・30分の朝活で、読書進めたら◯
・レクチャー動画をYouTubeでみれたら◯ とか。
７．楽しみ・感じたことはcitta手帳に残す！！
８．たまには気分転換にカフェで朝活してみる♡
業務に関しての勉強・知識のインプット・アウトプットを
ゆっくりじっくりできる時間を作りたいと思います！
いいアイデアがありましたがまた教えてください＾＾
では今日はここまで！
私も所属しています！
個人サロン様のEC運用も承ります＾＾
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