2ヶ月で６〜１０キロ痩せている方達が実践している痩せる方法紹介♪
こんにちは。
ダイエット初心者専門！上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの減量トレーナー中村好伸です。
SATISFYの短期ダイエットコースの会員さまが痩せるために行っている事を紹介しますね。
痩せる方法で軸として考えているのが、
リバウンドしないようにダイエットコース終了後も痩せる生活習慣が身につくように指導しています。＾＾
＜美味しく食べてするっと痩せる食事＞
食べないダイエットなら、食べない分痩せるけど食べたら太るので、美味しく食べながら痩せる食事法を提案し、実践していきます。
ダイエット中の食事のストレスはなくなります♪
＜脳が喜ぶ運動＞
年齢を重ねると体の不調を感じたり、姿勢が悪くなったりしてきます。
体を正しく動かせれるように運動すると、体の不調はなくなり動ける体に変わります。
動ければ消費カロリーが増えるし筋肉量は増えるしで、痩せる体質に変わります♪
＜ストレス発散＞
太る原因はほとんどストレス。
ストレスは日々の運動で解消できますが、たまにモノすっごいストレスを感じている時はミット打ちでストレス解消～。
元プロボクサーが、楽しくなるパンチの打ち方を教えます♪
＜まとめ＞
いかがでしたか？
痩せるなら食事と運動を両方をやると短期でするっと痩せれます。
無理してハードにダイエットする必要はなく、やり方さえ間違えなければ楽にするっと痩せれるので、ダイエットコース後もお家でコツコツダイエットが続けられます。
これならリバウンドしなくなりますよね♪
SATISFYの短期ダイエットは、「あなたの体質に合った正しいダイエット法を学ぶ時間」と思ってもらえれば良いです。
そして学びながら無理せず２～３ヶ月で６～１０キロ痩せていきましょう。
さらにみっちりリバウンドしない方法を学びながら痩せたい方は、6ヶ月ダイエットコースもオススメです。
どんな風にダイエットしていくのか雰囲気を知りたくなりましたら、まずは無料カウンセリングに来てくださいね。
お待ちしております♪
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