ゼロ秒思考

★出来る人は即断・即決する
★考えていることをメモに書けば　頭の中が整理される
★とにかくメモをとる
★メモの内容を深掘りしていく
★パソコンではなく　紙に書く

人間の脳は
一度に３つ以上のことを考えることはできない
だから
考えたことや思いついたことは
メモしておく

★出来る人は即断・即決
時間をとって考える→先延ばしにしたに過ぎない
考えた気持ちになってるだけがほとんど
時間があればあるほど
怠けてしまうのが人間

人間はもともと原始時代
命と隣り合わせで　生きてきている
いつ獣に襲われてもおかしくない中
瞬時の判断をして生き延びてきた
もともと　即断、即決できるような思考回路を持ち合わせている

人間にはもともと
優秀な判断力　思考力　行動力
を持ち合わせている

すぐに決められないのは
そのことについて
真剣に向かい合い考えていないから

普段からいろんなことを考える癖が必要
関係ないことでも
深く考えること

普段からその問題について考えているか
調べていたか
それで決まってくる

成功者は
みんな　即断・即決している

★考えていることをメモに書けば　頭の中が整理される
頭の中で思い浮かべたことを
とにかく１分で
メモを取る

なりふり構わず
本心のままに
気持ちも
相手の名前も
汚い言葉でも
ここでは書くこと

誰に見せるわけでもない
とにかく書くこと

その効果は
スッキリすること
書いたことで　前向きになれる
前を向くことができる

ネガティブな感情を溜め込んでいては
前に進むことはできない
だからこそ
メモに書くことで
アウトプットする

浮かんだ言葉をそのまま書くことがコツ

★とにかくメモをとる
メモ書きは頭の柔軟体操になる
頭に浮かんだアイデアを即座に書く
そうやって溜め込んでいくうちに
頭の回転がはやくなる

メモにはA4サイズがベスト
はじめにタイトルを書き
あとは思い浮かべたことを4つ〜６つ書くだけ
思いのままに書いていくと
自分のことを理解できる瞬間がある

１分ですばやくことで
本心が出てくる

きれいに書こうとしないこと
雑でもいい
思ったことを瞬時に書く

★メモの内容を深掘りしていく
メモを取った内容をさらに深掘りすると効果があがる
先ほど出したメモを今度はタイトルにして書き出す
そうすることで
さらに本質や本心に気づくことができる

慣れてきたら　20〜30文字ぐらいで書くようにしていく

★パソコンではなく　紙に書く
書くのに準備がまずいらない
図などをすぐに書くことができる

そして　その書いたメモは
カテゴリー別にファイリングしておき
見返す

メモは自分自身との対話となる