朝読　input imagination relax

朝の時間　大切にしてますか？
人間にとって　朝は活動するためにもっとも重要

朝は睡眠をとった後で　脳がリセットされ
スッキリした状態になる
その後　朝に得た情報を　時間が経つにつれ
整理整頓、定着されていく

朝日を浴びることで
セロトニンが増えて　リラックスすることができる

この３点の効果を意識して　朝読をすすめる

① input
② imagination
③ relax

① input
朝は、睡眠後なので　脳がリセットされて
情報が入りやすい
だからこそ　本を読むことがおすすめだ
学生なら　登校前の朝勉も良いだろう
成績アップ確実である
読む本でおすすめは　知識を身につけるための本
実用書が良い

②imagination
夜は脳が疲れていて　良いアイデアは生まれない
その点　朝は脳がリセットされリフレッシュな状態なので
新しいアイデアが生まれやすい
創造性は朝の時間にこそ発揮される

③relax
本を読むと　数分で没頭して集中してることありませんか
その集中こそが　活字の持つリラックス効果
そしてさらに　好きな本を読むことで　その効果は増すはず
ほんの一瞬のリラックスが　朝のゆとりになり
その後の活動を活性化させる

朝１０分読むだけで
１週間で　１０分×７日＝70分
一か月で　70分×４週間＝280分＝４時間４０分
一年間で　１０分×365日＝3650分＝60時間50分
読んでる人と読んでない人ではこんなにも差が出る
チリも積もればです

今晩は早く寝て
明日から朝読スタートです

そして　紙の本の方が
視覚的に　脳にほどよい刺激が入りやすい
本を準備してください