9月19日時点でのパレオ生活具合
書籍『最高の体調』の内容を、現在どの程度生活に取り入れているのか？詳細に書いていきます。まだ読んだことが無い人もいると思いますので、ザックリ雑にお伝えすると加工食品を避け、健康的な食事を取り入れて、体内の炎症を排除しましょうという内容です。（詳細は本に譲ります）
さらに、なるべく歩くこと・運動すること・可能であれば筋トレも行うことが推奨されています。つまり当たり前のことをどれだけ実践できるかが、このパレオ生活です。そうなんです普通なんです。
しかし、現代の便利な社会で、
