うつ病をよくする方法

私に限ってかもしれませんが
考えていることの大半は自分のことばかりです。

自分がどうしたい、自分の気持ちがどうだ
とか自分のことばかりですが、
それは私の感覚ではほとんどの人がそうだと思っています。

ですから友達を増やすのは簡単で
そんな時に自分のこと以上に他人のことを
考えることができればその人は信頼してくれます。

さらに自分のことばかりを考えていると
人は緊張しますし、落ち込みがちになります。

ところが他人の気持ちになると
自分が緊張するとか、落ち込むとか
そういう気持ちから離れることができ、

自分のメンタルも正常に整います。

無私の心を持つことが精神的に病む人が圧倒的に増えた時代に
精神を保つ手段であるということと同時に
日本をよくするための手段であるのでは？
と考え始めました。

自分よりも先に他人のことを考えられれば
もっと住みやすい世界を作り上げることができると思います。

またそれが過去の日本であったのでは？
と今考えています。

もちろんすべてを他人のために行う必要はありませんが
今より少しだけ他人のことを考えましょう。