2022/06/02“悩み”

自分、すごい承認欲求強いし
“すごい”“できる”って思われたいって思ってる
嫌なことから逃げるし
失敗を怖がったり
分かってないって思われたくなくて、無理に分かったふりしたり
ろくでもない人間だわ

どーしたら、この意識を変えられるんだろうか　
どこでどうしたら、こうなった？って感じ

色々するにしても、変なプライドだったり防衛反応で、反抗的になってまう

自分を守りたくて傷つきたくなくて、褒められたくて、認められたい
そんな感じの自分がいる
なんとまあ、他人に依存してること

自分の中で自分が誇れる何かを見つけて、それを自分の中で循環していけばいいのに

日々の問いに、自分が思う答えをだしたい
誰かに依存することなく
自分の中のいらないプライドに縋ることなく

まずダイエットは生活の中に取り入れよう

-MCTオイルダイエット〈2日目〉-

〈朝〉
・野菜ジュース
・サプリ
・オイルドリンク

〈昼〉
・サプリ
・豚肉と春巻きのランチ
　↪︎職場の仲間とランチ、ご飯少なめにした、ジュースも我慢した
・オイルドリンク

〈夕〉
・野菜ジュース
・サプリ
・オイルドリンク
　↪︎お昼たくさん食べたから、自粛

〈寝る前〉
・サプリ
・オイルドリンクスペシャル

今朝は、64.7だった
昨日より-1.3

普通に断食めいたことすると、頭ぐわんぐわんしたり、無駄に食欲増すけど
このダイエットは、だいぶスカッとする

スカッとするで思い出したけど
やっぱり銭湯最高