[雑記]星空に癒される

約3ヶ月前からウォーキングを始めた

3ヶ月前はまだ真夏で
でも夜になると少し暑さは和らいだくらいだった

今ではすっかり寒くなり

風を通さない
ウィンドブレーカーを着ていくようになった

季節の流れが早い

ウィンドブレーカーは
9mmParabellumBulletという
超かっこいいバンドのグッズだ
テンションあがる 笑

今日は風が強めに吹いていて
寒そうだな〜と思いながら外に出たけど

星がきれいでみとれながら
癒されながらウォーキングできた

そして飽きずに着いてきてくれる夫に感謝

うちの実家の方が暗いから
星はよく見えたけど

今住んでいるところも
街灯がないところでは
すごくよく見えた

金星はなんであんなに輝いているんだろうと
改めて不思議に思った

これから寒くなるけど
続けられるところまでいきたいな〜

ウォーキングがこんなに癒されると思わなかった

身体も温まるし
長らくマスク生活していたせいもあって
呼吸が浅いことに気づいた今日このごろ

いっぱい空気を吸って吐く
ことを最近はしている

深呼吸なんだけど

どうにも背中が固くて
鍼灸の先生に
空気をいっぱい吸って
深呼吸を意識してやってみて

といわれてから
気づくとやるようにしている
肺も背中も伸びるように
いっぱい吸って
深呼吸するとたしかに前よりだいぶいい

そして肺活量があっぷした
この前の週末に
カラオケに行ったら

前よりも声が出ていて
自分でもびっくり
こんなに声でるんだ！という発見

もっと肺活量あっぷさせて
もっとうまく歌えるようになりたい  笑

そんな
今日この頃でした