【夫の不倫✖️再構築成功例】自己肯定感は低くてもいいんです！
このブログでは、不倫されても夫が大好きな女性に向けて、何があっても1日で自分を整える夫婦再構築方法を発信しています。
・こんなことありませんか？
また、私が
不安になるようなことをするの？
何度も言っているのに、
どうして繰り返すの？
小さなことで憤怒してしまう。
小さなことで責め立ててしまう。
そんな自分が嫌でたまらない。
そんな経験ありませんか？
最初の出来事は
とても小さいことなのに。
冷静に話し合うことが
どうしても出来ない。
気付けば、いつもの
険悪モードになって
「夫婦再構築なんて無理だ..」
と感じてしまう。
そう感じた瞬間、
口に出してしまい、
『離婚』という言葉が
何度も飛び交う。
本当は離婚なんて
したくないのに..
こんな状態になっている時は
間違いなく
あなたの自己肯定感は
低下している状態。
そんなのわかってる！
そう思いますか？
分かってるなら大丈夫。
だって、自己肯定感は
低くて当然なんですから。
気付くだけでも楽になりますよ
・自己肯定感はシーソーのようなもの
自己肯定感は低くて当然？
あなたは、自己肯定感の専門家。
自己肯定感を
高めてくれるのではないの？
私が、自己肯定感について
ご相談者様とお話しする時、
上記の言葉に驚かれる方が
本当に多いんですよ(笑)
みなさん、
自己肯定感について
結構、誤解されていることが
多いんです。
詳しい内容は
公式LINEのプレゼント資料の中にも
あるんですけれども..
自己肯定感とは
高くなったり低くなったり..
言わば、シーソーのようなもの。
誰でも、
低い時も高い時も
あるんです。
だからね..今のあなたがもし
「夫婦再構築なんて無理なんだ..」
って感じてしまっているのなら
”今のあなたは”自己肯定感が
低下している状態ということ。
低下しているのなら
高めればいいだけなんです。
握っていいんですよ。
・ありのままの自分を愛してはNG！？
私も2年前くらいは
よくありました。
●LINE既読スルーに激怒
●連絡のない残業に激怒
●22時過ぎてもゲームに激怒
いいだけ責めて
取り返しがつかなくなった頃..
自分が何に怒ったのか、
自分が何を言いたかったのか、
分からなくなるんです。
そして
その瞬間に襲われる感情。
優しくなった夫を
再び責めてしまった
自分への罪悪感。
死にたい..
消えたい..
いなくなりたい..
負の感情に押しつぶされる。
自分の不甲斐なさに、
自分の無力感に苛まれるんです。
何で今を見ない？
何で目の前の夫を見ない？
折角うまくいってたじゃないか！
ようやく笑顔が見れるように
好きと言ってもらえるように
なったじゃないか！
どうして自分で
ぶち壊す！
どうして自分から
不幸を選ぶ！
どうして自ら
夫の幸せを願わない！
そう自分を責めて
必死に夫に謝ります。
それでも、その時は
もう遅いんです。
夫はまた殻に閉じこもる..
「やはり自分は幸せには
なってはいけないんだ」
そう言って項垂れるんです。
そんな夫を見てこう感じます。
「やっぱり夫婦再構築は無理だね。」
「諦めようよ。離婚しようよ。」
そう泣きながら抱きつく。
当時の私は
●自己肯定感は上げられない
●自己肯定感は生まれ持ったもの
●自己肯定感は自分ではどうにもできない
といった思い込みが強く、
夫の行動次第だと本気で思っていました。
だからこそ、
自己肯定感が高い時の
私だけじゃなく
低い時の私も受け止めてよ！
と嘆いていたんですね。
ですが、本来、
ありのままの自分を
受け止めてくれる存在は
自分の親以外に求めては
いけないんです。
夫婦といえども他人です。
夫婦関係において、
それを求めてしまうことは
相手の負担でしかないんです。
それは例え、
不倫という大きな事件が
起きた夫婦だとしても..
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いかがでしたでしょうか？
自己肯定感が低くて当然。
そして、
低いのなら高めればいい。
そういったお話を
させていただきました。
ご相談者様も
（もちろん過去の私も）
よくこんな言葉を口にします。
■どんな私も受け止めてほしいんです。
■どんな私でも愛してほしいんです。
二つとも不倫相手にしてたことと
自分にしていることを比べて
「あの人にもできるのなら
私にもできるでしょ！」といった
考えが根底にあるのですが..
それを求めてしまうと
最初は良くても
徐々に夫は苦しくなるばかり。
何度でも言います。
自己肯定感は自分で高められます。
何歳からでも高められます。
誰でも高められます。
方法を知らないだけなんです。
仕組みを知らないだけなんです。
だから、誰かに頼ってしまう。
自分で高めましょうよ。
夫を頼りにせず、
自分自身で自分の情動を
コントロールして自律しましょうよ。
あなたの人生は
あなたのものなんです。
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