【夫の不倫✖️再構築成功例】頑張りすぎの後悔は毒を生む
このブログでは、不倫されても夫が大好きな女性に向けて、何があっても1日で自分を整える夫婦再構築方法を発信しています。
・こんなことありませんか？
これくらい大丈夫。
だって私はママなんだから。
これくらい大丈夫。
だって私は妻なんだから。
女性ならではの
ホルモンの変化で
毎月訪れる精神不安定。
元々持っている
体質からくる
片頭痛や眠気。
そんな心身の不安定さを
蹴散らすかのように
毎日鼓舞し続ける。
何があっても..
どんな状態でも..
「大丈夫、大丈夫」が
口癖になってしまう。
そんなことありませんか？
そうやって
鼓舞し続けた自分は
「頑張る」のゴールを知らぬまま
いつもいつも走り続けました。
最初から目的を決めていれば..
最初から逃げ道を作っていれば..
そんなに頑張らなくても
良かったのに。
今日はそんなお話です。
辛いものはありません
・どうしてそんなに頑張るの？
冒頭にあるように
毎日自分を鼓舞し続ける女性の
心理はどうなっているのか？
ありのままの自分を
赦すことが出来ない
自己受容感の低下。
自分は社会の役に立っていると
実感することが出来ない
自己有用感の低下。
そして、目的を定めることなく
只ひたすら今を生き続ける
『インタイム』という
物事の捉え方。
これらが起因しているんです。
だってね..
頑張らない自分もOK！
いつも自分は家族の役に
立っているから今日は
サボってもOK！
今週はここまで頑張ったから
週末は休んでもOK！
そう思うことが出来ていたら、
見境なく頑張り続ける必要など、
どこにもなかったのですから。
では何故、
そんなに頑張ってしまうのか。
それは、やはり幼少期に
遡ります..
無駄だと感じたことありませんか？
・後悔を毒ではなく薬にする方法
私の両親は二人とも医療職。
毎日朝から晩まで忙しい夫婦。
私のことで心配はかけたくない。
だから、少しのことは我慢する。
身体の痛みや不調も。
心の痛みや不調も。
まだ我慢できる。
大丈夫大丈夫と言い聞かせて。
何か悩みがあっても話さない。
大体は自分で解決していく。
けれど、どんどんたまる
その感情を急に爆発させる。
そのせいで大人になって
沢山苦労したのに
子供達にも同じことしている。
そうやって、
後世代に伝染していく
「頑張らなきゃ病」
「大丈夫病」
私も夫も子供達も
存在するだけで価値がある。
生きているだけで
今後たくさん貢献できる。
何か失敗をした時や
いつもと違うことをした時。
目標を達成できない時や
いつものことが出来ない時。
後悔する事は
いくらでも出来るんです。
出来なかったんだし、
したくなかったんだし、
それは仕方ないこと。
その”仕方ない”という感情を
もつことなく後悔だけして
自分を責め続ける。
だから、
自分が頑張ればいいのだと
鼓舞し続けてしまうんです。
『後悔』は次にしない為の
『反省』にすればいい。
覆らない過去をずっと
悔やんでいたって、
自分が辛いだけなんです。
変わらない過去に対して..
変わらない他人に対して..
大切なのは
思い通りにすることじゃなく、
失敗しないことじゃなく、
思ってもみなかったことが
起きてしまった時に
「それはしてしまったんだから」
「もうどうしようもないのだから」
そこからどうしていくか。
でなければその『後悔』は
ただの『毒』
自分の幸せと未来を
妨げるだけの呪いの言葉でしかない。
『後悔』を『毒』ではなく
『薬』に変える方法。
自分の今の失敗を
受け容れて認めること。
その失敗を赦して
次につなげる方法を
考えること。
全てはあなた次第だということ。
・無料プレゼント情報
いかがでしたでしょうか？
私の元にいらっしゃる
クライアント様は
頑張り屋さんがとても多いです。
頑張り続けた挙句、
「私がいけないんです」
「私がもっと頑張らなきゃ」
と永遠に自分を追い込んでしまう。
表面上は相手を
責めているように見える女性も
お話を伺うと
一番責めているのは自分自身。
そんなに頑張らなくても
いいんです。
今やらなきゃと思うことは
本当に今じゃないと
ダメなことなのでしょうか？
昨日できなかったことは
本当に昨日じゃなければ
出来ないことなのでしょうか？
毎日毎日ルーティンに縛られる
「やらなきゃいけないこと」は
必ずしも、あなた自身が
取り組まなきゃいけないことですか？
きっと、
そんなことはないんです。
もっと周囲を見渡して下さい。
もっと広い視野で見てください。
あなただけが
そんなに頑張る必要ないし、
逃げても頼っても良い。
もう、力を抜いても
いいんですよ。
｢自己肯定心理学｣で
あなたの傷ついた心を癒しながら..
｢アドラー心理学｣で
あなたを前向きな人生へ導きます。
これからの人生において
自分軸で人生を楽しむ方法を
本気で知りたいと感じているなら
▶︎夫婦再構築の考え方
▶︎フラバの対応方法
▶︎感情コントロール法
などなど、
今の苦しみを解消できる効果的な方法
が盛り沢山の公式LINEプレゼントを
ぜひ受け取ってくださいね。
＼登録から数日間の毎日配信／
🎁豪華7大特典🎁
その後も定期的に
プライベートで感じたことを
笑顔に変換する
具体的な思考法を配信中！
🔻🔻🔻
カウンセリングに関しましては、
ZOOMで行っておりますが、
初めての方にも分かりやすいように
ご説明動画も用意しておりますので、
気軽にお聞きいただければと思います。