月刊感謝日記 | 頑張れなかった日々にありがとう

よーい･ドン!!!

心の中で掛け声とともに1月が始まりました。
「絶対に良い年にするぞ。」

そんな気合いを入れながら
良い年ってなんだ？と静かに突っ込んでみます。

考えてみたら20代も最後です。
少しばかり”変な緊張感”にやられていますが

リラックス

全て大丈夫だということ知っています。

今年も目標を詰め込みましたが
何よりも「肩の力を抜くこと」を意識して過ごしたいです。
因みにこれは今決めました。

そんなこんなで
年末年始から事故や災害
沢山のニュースがありましたね。

私たちが過ごしている日常
とってもありがたいことなんだと身に染みました。

そして、野菜の価格もあがりましたね。
食卓の上にならぶ料理に感謝し
残さず食べよう
感謝しよう

そんな意識も芽生えました。

連休明けには
お仕事が通常運転に戻り
頭がボケっとしてるなか”変な緊張感”に駆られて
副業のお仕事を入れすぎてしまいました。

体力がギリギリで
一日を乗り越えることに意味を置き

頑張りすぎてはいけないと
時間があるときには大好きな温泉へ通いました。
土曜日には居酒屋を楽しみ

食べ過ぎてはいけないと
日曜日には有酸素運動に全集中し
500カロリーを消費するようにしていました。

500カロリー消費するまで帰らない
ひとり「帰れまてんゲーム」を勝手にしてました。
しんどかったです。

有酸素運動を1～2時間すると
体は、筋肉を分解してエネルギーに変えようとする働きが起こると
聞いたことがあるので

平日はウェイトトレーニングを頑張ってました。
その結果、１ｋｇ痩せました\(^O^)/←
少しずつ自分の努力が見えてくるのは、とっても嬉しいです。

運動だけに限りませんが
お仕事や、普段アレコレ考えていても

「これって意味あるのかな」って思うことがあります。

そんなとき、振り切って
まるで大会前の選手のように暗示をかけてます。

ただ、やる。
自分で決めたことだから、意味なんて考えない。
やってれば、結果が出る。
自分を信じる。

もちろん疲れちゃうときもあります。
そんな時は休みます。

ただ、意味に溺れないように
行動できるように意識してると

なんらかの形でちゃんと自分に返ってくるんだなって
そう感じました。

noteでもジャーナリングについて投稿していますが
Gratitude Journalingについてもう一度振り返ってみることで
感謝の意識が強くなってきました。

日常に隠れているありがとうを見つけると
心に余白が生まれます。


その余白がエンジンになり
久しぶりに走り出しています。


頑張れなかった日々にありがとう。

これが最終的な今月の感謝です。


もう過ぎたことなので
大変だった時期をあまり思い返さないようにしていますが
蓋をしているわけではありません。


良くなる明日を期待して過ごしてきた自分に感謝。

ありがとう。


ありがとう。

このまま、前に向かいます。