断食２３日目　どんな体感だったか書きます

２０２２年９月１日から断食を始めて、９月２３日で一旦終了しました。
断食１７日目以降、どんな体感があったかを書きます。

私が断食を意識的に習慣にし始めたのは２０１７年からです。
今回で９回目の断食になります。
以前の断食の記録を振り返った記事はこちらです。
これから断食しようという方のご参考の記録として貼っておきます。

断食１７日目

昨日ちょっとお腹が空いた感覚があったので、「玉ねぎ塩麹」をお湯で溶いて、お椀に２杯分飲んだ。そのせいか今朝便意があり、宿便らしき？赤い水便が出た。
以前のファスティングの時も赤い便が出たことがあったが、その時は毎日毎日「ルイボスティー」を大量に飲んでおり、ルイボスティーが赤いからそのせいで赤いのかなー？と思っていた。
今回ほとんどルイボスティーは飲んでいなかったので、この赤いのは体に溜った毒素なんだろうと思われる。
８日目以降ずっと排便がなく、体内に毒素がぐるぐると回っているような不快感があったので、ここで排泄できてホッとする。

断食１８日目

雨のそぼ降るなか、主人の知り合いがやっている喫茶店に行く。みんなで集まれる憩いの場所らしく、雨だというのに朝からお客で賑わっていた。
メニューはなくて、すぐそのままモーニングが出てくる笑
トーストと卵は主人にあげた。
コーヒーは決して不味くはないのだが、今の私には苦すぎたのでこれも主人にあげた。
その知り合いの方が後で
「〇〇さんの奥さん、綺麗な人だねー」
と褒めて下さったようで、
「わー　断食で美人になって良かった　🎶　」
と喜ぶ。

断食１９日目

味噌汁の具なしを１杯飲む。
本日は便通なし。

断食２３日目

今日は９月２３日、秋分の日だ。
岐阜の神社で「観月祭」があり、そこで琵琶や笛を演奏することになっている。
晴れたら良いなと思っていたが、残念ながら雨。
屋外で屋根のあるところなので、予定通り野外での演奏になった。
山が近くて静かな場所。
雨の音を聞きながらの演奏会。

演奏仲間で、久しぶりに会った人からは
「え？ものすごく痩せたよね？どうしたの」
と聞かれる。
「ファスティングしてるの？今流行ってるよね」
という男性もいた。
どうやらちまたでもファスティングは流行っているようだった笑
私の中では、５年以上前から流行ってます。
その聞いてきた男性はサッカーが趣味の人なので、スポーツをしている人の中でもファスティングは健康法として浸透しつつあるのかもしれない。

夕方からは直会。
私はお酒は飲めないので「葡萄ジュース」をいただいた。
断食中は絶対お酒はやめておいた方がいいですよ、ものすごく急速に効きます笑

夜、サービスエリアでカプチーノを自販機で買う。うっかりしていたが、普通のコーヒーと違って砂糖が入っていた。ミルクの味も人工的だった。そのせいかわからないが、非常に胃がムカムカして胸焼けし、夜なかなか寝付けなかった。
とりあえず大事な演奏会が無事終わったので、明日から復食しようと考える。

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というわけで、今回の断食は一旦終了となりました。
次回以降の記事で、断食明けの回復食のことを書きますね(^^)/