子どもの頭と体にいいおやつ
皆さん、フィギュアスケートの本田一家をご存知でしょうか？5人兄弟の中で4人がフィギュアスケートの選手で、とても活躍されてますよね^ ^
その中で紹介されていたおやつをご紹介！
✳︎きらず揚げ
カリッポリッと食感がクセになる、ちょっと堅めのおからのおせんべい「きらず揚げ」。お豆腐屋さんが作ったお菓子として1995年に誕生しました。「堅いお菓子は子どもの歯固めにもなるので是非作ってほしい！」とのお母さんの声をきっかけに、商品化へとつながったそうですよ✳︎
大豆は古くから日本人の長寿を支えてきた食材で、“天然のサプリメント”といえるほど栄養成分を豊富に含みます。おからにも大豆タンパク、食物繊維、カルシウム、大豆イソフラボンといった大豆の主要成分がたっぷり残されています。
「硬いものを食べる」＝「よく噛む」ということ
硬い物を食べると、
＊顎が発達する
＊虫歯予防になる
＊消化を助ける
＊食べ過ぎを防ぐ
＊よりおいしさを感じられる
＊脳が活性化する
＊情緒の安定に繫がる
といいこと尽くしです！よく噛んで食べられるおやつオススメです♪
最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
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