「自分の感情を整理する」sustinable challenge day8.

サスティナブルチャレンジday8は、「自分の感情を整理する」

大きな社会問題に立ち向かった時、
データは見つからないし、誰が言ってることが正しいのかわからないし、私に解決できる問題でもないし。と悶々とすることあると思います。

全ての問題は、自分が解決は難しいですし
自分が必要だと思わないと中々動かないのが人間だと思います。

特に、日本人は怒りや悲しみは中々外で出すことを良しとしない文化だと思います。けど、そこが何かアクションを取る上でのチャンスだと思います。

感情の中で大きな振れ幅があって、
時間に余裕のある時は紙とペンを持って
感情を想いのまま書きなぐってみてください。

嬉しい時もイライラしたときも。

イライラしたときに書くと、
「〜してほしくなかった」や
「こんな〜はいやだ」という言葉なども出てくると思います。

それが反対の世界があってほしいという
願望だと思います。

そこに気付けたら、あとは自分が変わっていくだけ。

私は、決めつける態度や人間は嫌だな、年齢や職業などで可能性を狭めるような話は好きじゃないなと。

イライラした時に出てきました。

反対に、私は年齢やバックグラウンドに囚われず可能性を信じ合える関係性や環境を望んでると改めて気付きました。

自分の感情をそのままにしないで、
少し深掘りして眺めてみてください。
何を次やるのか、自分がどうありたいか。
見えてくると思います。

まずは、自分を整えるところから♡