与えても枯れない女になる

今日も、思い当たることがありすぎて
「まさにー！」とうなずきながらメモった
師匠の言葉について。

「与えるばかりでは枯れてしまう」。

※ただいま、カウンセラーの根本裕幸さんのお弟子10期として
勉強中です。

｜ なぜ与えるばかりでは枯れてしまうのか ｜

与えることで、よろこんでもらえるとうれしいけれど、
与えることが「当たり前」になっていくと
だんだんと自分のエネルギーが枯渇して、
苦しくなっていきますよね。

与えるばかりで、与えすぎてしまって枯れがちな人の傾向は……

○受け取ることがとってもニガテ。
評価されても「わたしなんてまだまだ……」
褒められても「とんでもないです！」
シェアしたたこ焼きの最後の一個をすすめられても
「いいよいいよ、食べてー」
と、絶対に受け取らない。
プレゼントされたり、やさしくされたら
必ずお返ししなければ気がすまない。

○気づけばいつも与え役に。
「やってくれる人」としてまわりに認知されると
頼られることも多くなるし、
やるのが当たり前になってきて
いつの間にか感謝されなくなっていく……。

○何でも自分でやらねば！とふんばってしまう。
人を助けるのは得意だけど、自分が困った時には
人の手をわずらわせるのが申し訳なくて
または、自分の弱みを見せたくなくて
誰かに助けを求められない、頼れない、
ひとりでがんばってしまう。

・　・　・

かくいうわたしも、
与えてばかりになってしまったことが
燃え尽き症候群になった
大きな要因なのかなと感じています。

罪悪感が強めなうえ
「人にやさしく、自分には厳しく」
という教えを刷り込まれた昭和育ちで
いつも誰かのことや仕事のことを優先して、
自分のことは後回しに。

(今から思うと、人さまのことで忙しくすることで
自分の問題と向き合わなくてすんだから、
という深い部分の理由もあったような気も……)

だけど、「お役に立てるのがうれしい」
「自分が差し出したものをよろこんでもらえるのがうれしい」
と、与えることがよろこびだったのは本心なのに、
なんで途中からエネルギーが枯渇してしまったのか？

それはどうやら、本来はよろこびがともなうはずの
「与える」ということが、いつの間にか
相手の反応を求める「期待」とか
嫌われたくないから与える「犠牲」
に変わってしまっていたからのようです。

期待通りの反応がもらえなかったり、
本当はしたくないことを犠牲でするから
こころのエネルギーがどんどん干上がってしまったのですね。

｜ 枯らさずに与えるには ｜

与えても、自分のエネルギーが枯渇しないための
ヒケツがあります。

それはズバリ、
「まずは自分を満たす！！！」
ということ。

自分の中がたぷたぷに満たされている状態を
イメージしてみてください。
そして、自分からあふれた分から
人のために差し出していきます。

自分で自分をあふれんばかりに満たしていれば、
人の反応が入ってくる余地がないから
あまり気にならなくなりそうですね。

重要なポイントは、
「自分を満たすのは自分自身で」というところ。

自分を満たすというのは、
いろいろ受け取り方があると思うのですが、
「いつも自分を一番に大切にする」
「自分を親友のように扱う」
「自分にうそをつかない」「決して裏切らない」
「自分のきらいな部分も受け入れる」
というようなことから生まれる
自分への信頼、安心感のようなものなのだと
わたしは感じています。

・

もうひとつ、どういう気持ちから
「やってあげたい」と思っているのかを
自分のこころに問いかけることも大切かなと思います。

自分のよろこびのために、やってあげたいのか？
相手からよく思われたいからやってあげるのか？
やってあげたいと思う裏にがまんはないのか？
やってあげることが相手へのコントロールになっていないか？

「与える」ということが自分軸になっているか
意識するといいのかもしれませんね。

・

最終的には、自立系の人には
むつかしいことかもしれないけれど、
時には誰かに頼ってみるとか、
最後の一個のたこ焼きをもらうとか、
受け取る練習もしていくといいそうですよ。

・　・　・

たくさん書きましたけれど、
「与える」こと自体は、
愛することとイコールとなる尊い行為。

「相手によろこんでもらえることが
自分のよろこびになる」という
純粋なエネルギー循環を生み出せるように
自分を満たすことからはじめてみませんか？

今日も読んでいただきありがとうございました。