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どの感情も素晴らしいのだ
できればいつも楽しい気持ちでいたい
不安になんかなりたくないし
ソワソワ心配ばかりしていたくない
怒りたくないし泣きたい気持ちになりたくない
と、思ってきた
だけど学びを進めて行く内に
全部の感情が素晴らしいんだ、ということを知った
誰かに嫌なことをされた
イラッとした
あ、イラッとしちゃいけない
いつも幸せな気持ちでいなくちゃ
気にしない気にしない
いやいやいや、無理ある
誰かへの「すごい!!」は、あなたへの「すごくない」ではないです
養生屋 の、養生法。②
だいにだん。
前回からだいぶ時が経ちましたので、
ゆるさもアプデされました。
④とにかく、出す
感情。
息。
声。
知識。
もちろん排泄物でも。
とにかく、自分の内にあったものを外に出す。
パンパンのうきわや風船から空気を抜いて余白を作るイメージ。
個人的に1番効果のあるものは涙活。
涙は浄化。
⑤ストレッチ
不調を感じた時にどかっとまとめてするより、
毎日5分でもいいから続ける方が、
ご無沙汰しております。
新年明けましたね。
今年もよろしくお願いいたします。
じゃないよね。
わかってます。
こんだけ放置しといて。
言い訳いたします。
スマホが変わったタイミングで何もかもわからなくなり、、
そして、存在さえも忘れていました。
本当に申し訳ございません!!!!
昨年末辺りに、記事をいいね!してくれた方がいたようで、そのお知らせ通知で存在を思い出しました。。
いろいろなことをお届けしたい気持ちで
緑内障になりました。②
こんにちは、養生屋です。
最近は症状もかなり落ち着き、最新の診察では眼圧の数値もMAXの半分くらいになっていたので、1日置きくらいの通院が週1になりました!
毎日の点眼薬と、あの辛かった点滴のおかげです!
緑内障の簡単な仕組みです。
眼球のまわりを覆っている水分がうまく排出されず水分が溜まり、水圧で眼球を圧迫するために眼球のガラスが硬くなってしまう(眼圧が高い)ことで起こるものだそうです。(か