ダイエット開始

万年ダイエット中の私だが、最近またダイエットをし始めた。今まで太ってちょっと痩せてまた太って…を繰り返してきた中で、自分なりに実感して気づいたことが二つある。たいしたことではないので誰の参考にもならないと思う。

一つめは、すぐには太らないし痩せないということ。食べすぎたからって次の日とか翌週とかにすぐ体型が変わるわけじゃない。食べ物の重さ分は増えると思うけど。逆に運動したり食事制限したりしても、それもすぐ効果が出るわけじゃない。たぶんごく当たり前のことなんだろうけどここにきてやっと自分の体で実感がわいた。食べすぎても次の日そんな変わってないからまた食べちゃえ〜っていうのを繰り返すと1ヶ月後とかにはなんかめちゃくちゃ太ってるし(今ここ)、早く痩せたいからって焦って一気に色々やっても数日じゃ効果ないから、気長に少しずつ続けることが大事なんだなと思う。

二つめは体重を計るとしんどいということ。体重計に乗るのをほんとにやめた。全然乗ってない。本当は毎日計って記録して変化を分析したりモチベーションにつなげたりするのが一番いいんだろう。でも私には向いていないと思った。精神的にしんどい。体重なんて水分でも簡単に増えるとわかっていても、ちょっと増えただけで落ち込んでしまう。数字で一喜一憂するの疲れる。見た目にある程度自信があれば別だと思う。「今の体型でもMサイズ着れるし許容範囲かな。けど夏にビキニ着たいからもうちょっと絞りたいな🍧」みたいなハイレベルキラキラ勢は数字で目標決めて毎日計ればいいんじゃないですかね(吐き捨て)。

というわけでかなりマイペースに取り組み始めたが、一応目標があって始めた。髪を結べないくらいショートにしてみっともなくならないようにしたいっていうのと、上がだぼっとして下がぴったりしたシルエットの服を着たいという二つ。具体的に何キロまで痩せれば達成とかわかんない。今何キロかわかんないから。でもかなり遠い目標のように思うので、もし近づくことができたら体重計にも乗れるだろう。最初に書いたように続けることが大事だと思うので、挫折しない程度にがんばりたい。