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会社のランニング仲間と済美山グラウンドで800mインターバル×10本。 4名でやりましたが、1名…
8月中旬からインターバルトレーニングを取り入れた成果が少しづつ出てきました。 過去のトレ…
6月～8月前半までヒルトレーニング期ということで、トレイルや階段、スカイランなど中心にメニ…
サブスリー達成のための計画を策定しました。 参考とすべき書籍や情報は多くありますが、まず…
月間走行距離がサブ4、サブ3の一つの指標だったりしますが、同じ月間走行距離でも走力に大きな…
最近、毎朝のように三河屋幾朗さんと荒川をランニングしているのですが、必ずこの話題になりま…
