自分にもできた。習慣化のコツ

習慣化のコツ5選

❶小さなことから始める
❷記録をつけて成果を可視化する
❸まずやってみて改善する
❹家族や友人など巻き込みながらやる
❺何よりも変わる自分を楽しむ

何事も楽しめないと続かないです。

成長の実感が湧いてきたらに、
もうやめられなくなっています。
まずは動くこと大事。ほんとに大切

加えて、環境を整える！

例えば、読書なら部屋決めて
スマホを持たない！

やらないことを決める
→時間を作る

やりたい習慣の前の
習慣を決める
早起きしたければ→早寝を習慣化。

これらさえすれば
最強の習慣化なんだよね