脇見恐怖症らしい

最近、知ったんだけど

どうやら自分は

脇見恐怖症というものになっているらしいんだ。

ちゃんとした検診など受けてはないけど、

ネット調べてみたら、症状がまさにあってた。

しかも、重症らしい。

脇見することが恐怖じゃあなく、

脇見をして、他人を見てしまい目があった人に

罪悪感または、舌打ち、

気持ち悪い、髪の毛を掻きむしる行為をみて

目があったから人がこういう行為をするんだ。

って恐怖心が出でくる心の病気。

自分はとにかく人を凝視し続けてしまう感じ。

結果職場で、若者に気持ち悪いって言われる始末。

治そうと見ないようにって意識すると

余計に見てしまう。

とにかく治さそうと

運動や、亜鉛、ビタミンB6、GABAを摂取して、前よりはマシになったかと思う。

職場対応として、色々ためしてみた

目線をできるだけパソコンのモニター、電話機もモニターの前に設置、極力下しか見ない。

結構上手くいった。

気持ち悪いって言われるのに対しては無心になることで、きにしなくした。

受け入れることにした。

人からずっと気持ち悪いよね！わかる。

って心と戦わなくした。

気持ち悪いっていってもいいけど、あんまり言うと言ってる方が気持ち悪くなるから、やめなって思った。

最後に、気持ち悪いのはわかった。で？

で？そんで？あなたの希望は？(ループ)

って心で思うことにした。

不思議と心が軽くなった。

真実を受け止めて、戦わないってすごくいいらしい。

あととにかく、自己肯定するために、ポジティブな考え方、深層心理の理解を深めた。

YouTubeでhonamiさんの動画を見つけた。

今はこのYouTuberに助けて貰ったといってもいい。ありがとうございます！

そんな午後。

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