きょうこ@産後ウォーキング
子ども達が小さかった頃に書き出した、私の幸せに感じる瞬間を読み返してみました。当時を思い返すことで、今の自分の大切に思うことを綴っています。
私は小さい頃はひどいアトピーで、小学生の頃は両手のすべての指があかぎれて血が出ていたり、目の周りが白く粉を吹いていました。 同級生の女の子に「カサカサマン」と、ひどいあだ名で呼ばれたことは、４０年近く経った今でもチクリと胸を刺す悲しい思い出です。 その後、良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが、大学４年の就職活動で忙しくしている間に、両腕が真っ赤になるくらい荒れてしまいました。 ストレスは体の弱いところに出やすいと聞いたことがありますが、私は肌のトラブルとして現
まだまだ続く朝シリーズ・・・。 これは、朝の一人の時間をゆっくり楽しんでから、家族が機嫌よく降りてきた時の心境を指していたのでしょう。 小さかった子どもたちを追い立てることもなく、心の余裕を感じながら朝食準備できる日が理想だったのかもしれません。 実際はなかなか起きない子供たちを寝室まで呼びに行き、何とか起こしてバタバタする時間の方が多かったように思います。 今思うとそんな小さかった子ども達との時間も、掛け替えのないものでした。 当時の自分をそっと覗いてみたいと思い
今回も朝シリーズです。 １００個の私の好きな時間を思い浮かべた当時、朝の一人の時間が貴重だったようです。 朝目覚めたときにまだ薄暗くて、だんだんと日差しが差し込んできた空を眺めるのが好きでした。 もちろん寝坊してぎりぎりに起きたりすると、「朝の陽ざしが・・・」などと悠長なことは言ってられません。 今も寝ぼけ眼で無理やり起きて、朝の準備をする時も良くあります。 朝日を楽しめる余裕があるのが幸せを感じる時間なのかな、と思います。 今は朝だけでなく、日中でも一人の時間も
今回も朝シリーズのようなタイトルです。 ちなみに、私のしあわせ100は食べ物系が多いです。 今も昔も食べることが、大好きです。 あなたの好きな味噌汁の具は何ですか。 私は一つには絞りきれませんが、三つあげるとしたら ◎豆腐と油揚とねぎとワカメ ◎あさり ◎豚汁 です。 出汁のきいた味噌汁と具から出た旨味の味噌汁を飲むと、幸せな気持ちになります。 以前は、出汁パックやインスタント出汁を使っていましたが、味の好みから今は煮干し粉を使っています。 私の実
数年前、「私の幸せ」に感じることを100書き出す、というワークショップを受講したことがありました。 その頃子供たちは幼くて、まだまだ手、自分の時間をとり好きなことをするのは、とても贅沢に思えました。 花束の絵のカードに小さな字でびっしりと書かれた「わたしの幸せ」をゆっくり読み返してみました。 何とか100個絞り出して書いた事を思い出します。 当時の私の幸せなことは、今となっては、好きなように得られる体験もありました。 しかし、同時に幼い子供たちとのかけがえのない時間
小さい頃から、早起きは得意でした。 こどもの頃は布団からがばっと起きて、すぐにリビングへ向かっていったのを覚えています。 良い習慣がついていたということではなく、ただ単に体質的に朝型だったということだと思います。 反対に夜になると使い物になりません。 お昼寝などしなければ、22時くらいには頭がボーっとしてきて、難しいことは考えられなくなります。 大抵23時くらいには布団に入ります。 うっかりリビングで横になっていると、そのまま寝落ちしてしまうのです。 リビングの寝落ちは、
こんにちは。 はじめまして、きょうこです。 産後のお母さん向けにウォーキングをお伝えしています。 私は子どもの頃から運動とは縁遠く、学校の部活も文化部一筋でした。 「ウォーキングなら激しい動きもないので続けられそう」と軽い気持ちで受けたレッスンが、思いのほか楽しくて夢中になりました。 実は、幼少期から内股で歩く癖があり、ずっと直したいと思っていました。 歩き方のポイントを意識しながら歩くと、だんだん体つきも変わってきました。 最初にレッスンを始めた頃は、二人の
