頭皮もお肌

みなさんこんにちわ。
今回は「頭皮もお肌」というお話です。

多くの方はお肌には保湿などのケアをされているかと思います。
実は頭皮もお肌なので、同じようにケアが必要なんです。

お肌をケアしないと乾燥したり荒れたりするように、頭皮も同じようなことがおきます。

─頭皮の乾燥は美髪の大敵

頭皮が乾燥すると、フケやかゆみ、抜け毛が多くなったり、頭皮環境が悪くなることで髪が生えづらくなったりします。
そのため、お風呂上がり等にはお肌と同様の頭皮ケアが必要です。

三美柑は天然の保湿成分がたっぷりと含まれていますので、ぜひ毎日の頭皮ケアにご活用ください。

─美髪に必要な栄養はコラーゲン

健やかな髪にはコラーゲンが必要です。コラゲーンが頭皮（肌）を健康な状態にすることで、健康で美しい髪につながります。

しかしコラーゲンそのものを食べても髪の栄養にはならないのはご存知でしたでしょうか。
ではどうすればいいか、その答えは「体の中で作る」です。

コラーゲンの主成分はタンパク質が分解されたアミノ酸です。このアミノ酸がビタミンCを材料に鉄分のサポートを受けることで、体の中でコラーゲンが作られます。

肌（頭皮）の健康を維持するには、「タンパク質＋ビタミンC＋鉄分」を意識的に摂取することがとても大切なんです。

─栄養豊富な食材

タンパク質は鶏肉や大豆などに豊富に含まれており、ビタミンCはパプリカやキウイ、みかんなどのフルーツに多く含まれています。そして鉄分は、煮干し（かたくちいわし）レバー、貝類などに多く含まれています。
ここで気をつけないといけないのビタミンCは水溶性で、水に流れやすく、熱に弱いため調理には注意が必要です。

健康なお肌（頭皮）を保つためには、効果的な食生活も不可欠です。ぜひ意識的にお肌（頭皮）によい食生活を心がけてみてください。

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これから乾燥が厳しくなる季節、早めの保湿で頭皮をケアしましょう、また近ごろ薄毛や抜け毛、若い頃のようなハリやツヤなくなったとお悩みの方はぜひ『三美柑』をお試しください。

頭皮に潤い生活、はじめませんか。

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◎ ご購入方法
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◎ 三美柑お客様サポート
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