みかんのコラーゲン自給自足サラダ
本日はお肌をキレイにする、美肌レシピ「みかんドレッシング&コラーゲン自給自足サラダ」のご紹介です。
─コラーゲンは体内で作られるコラーゲンが美肌に欠かせないのは皆さん何となくご存知かと思いますが、実はこのコラーゲン、コラーゲン自体を摂取しても美肌には効果はありません。コラーゲンは体内で作らなければいけないんです。
体の中でコラーゲンを作り出すには、タンパク質と鉄分、そしてビタミンCが不可欠が必要になります。
そこで今回は、ビタミンCが豊富なみかんをドレッシングにして、美味